Промяна на опция за вашето Съгласие

Ние използваме бисквитки, за да ви помогнем да навигирате ефективно и да изпълнявате определени функции. Подробна информация за всички бисквитки можете да намерите под всяка категория на съгласие по-долу.

Бисквитките, които са категоризирани като „Необходими“, се съхраняват в браузъра ви, тъй като са от съществено значение за активирането на основните функционалности на сайта.... 

Винаги Активни

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

Няма бисквитки за показване

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

Няма бисквитки за показване

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Няма бисквитки за показване

Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

Няма бисквитки за показване

Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.

Няма бисквитки за показване

Connect with us

Здраве

Сиренето – изненадващ съюзник в борбата срещу сънната апнея

Published

on

Сънната апнея е сериозно нарушение, при което дишането многократно спира и започва по време на сън. Това може да доведе до внезапни събуждания през нощта, усещане за задух и дълбоки вдишвания. Въпреки че състоянието е свързано с множество рискови фактори, наскоро публикувано проучване в Journal of Sleep Medicine разкрива изненадващ начин за намаляване на риска от сънна апнея – сиренето.

Сиренето често се възприема като „глезотия“ и е обявявано за нездравословно заради високото си съдържание на мазнини и калории. Но проучването подчертава, че то всъщност може да бъде полезно за здравето, когато се консумира умерено. Сиренето е богато на висококачествени протеини, калций, мастни киселини, биоактивни пептиди, аминокиселини и ключови витамини – всички те играят важна роля за поддържане на доброто здраве.

Изследователите обясняват, че лошото метаболитно и сърдечно-съдово здраве са основни рискови фактори за сънната апнея. Но те също така установяват, че хранителните вещества в сиренето могат да окажат положително влияние върху тези фактори. Проучването изследва участници, анализирайки биологични маркери, свързани със сънната апнея, като аспартат аминотрансфераза, урея, цистатин С, глобулин, свързващ половите хормони, тестостерон и диастолично кръвно налягане. Данните показват ясна връзка между умерената консумация на сирене и намаления риск от сънна апнея.

Въпреки положителните резултати, учените акцентират върху значението на умерената консумация. Сиренето, често критикувано заради висококалоричния си състав и връзката си със затлъстяването – един от основните причинители на сънна апнея – може също така да помогне за намаляване на риска от това състояние.

Този парадокс напомня колко важно е балансираното хранене. В ежедневието много храни са етикетирани като „добри“ или „лоши“, но истината е, че умереността е ключът към оптималното използване на хранителната стойност на всяка храна – дори на тези, които традиционно се смятат за нездравословни.

Резултатите от проучването подчертават необходимостта да преосмислим начините, по които възприемаме и консумираме храни като сиренето. С правилен подход и контрол на порциите, дори и храни с лоша репутация могат да се окажат полезни съюзници в поддържането на добро здраве. Това откритие отваря нови врати в превенцията на сънната апнея и в цялостния подход към здравословното хранене.

Източник:

Read More

Continue Reading
Натисни за да оставиш коментар

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Съобщение: NoviniLIVE.com е автоматична система (уеб сайт), който кешира (запазва) автоматично новинарско съдаржание от Google и интернет и ви го предоставя на едно място. Всички снимки, видео клипове и текстове принадлежат на съответните информационни агенции - споменати директно под статиите. NoviniLIVE.com не се обвързва по никакъв начин с тяхното мнение. Моля ако имате претенции за нарушаване на авторски права се свържете с нас на: info@NoviniLIVE.com с съответният линк на статията. Copyright © 2024 NoviniLIVE.com