Здраве
Детокс преди празниците: Лунна диета за декември
В последния месец на 2024 година отново поглеждаме към календара, за да проследим фазите на Луната. Време е за лунна диета! Трудно е да си представим как в месец, в който имаме толкова много за празнуване с обилни трапези, ще следваме детокс режим, като лунната диета. Но фазите на Луната ще са на дати, на които ще можем да я спазваме с лекота. Нека не забравяме, че тя може да е нашата основа за едно по-здравословно хранене между фазите ѝ и изобщо.
Всяка фаза от диетата трае 24 часа, в които можем да консумираме само фрешове, чай, вода. Без подсладители, млечни храни и други храни, алкохол. Когато фазата приключи, започваме леко захранване. Тъй като последната фаза за лунната диета е на 31 декември, от съществено значение за нашето здраве е през празнични дни да не се опитваме да си наваксваме с храната и напитките.
Това ще ни изложи на риск от храносмилателни неразположения, задържане на излишни течности и трупане на излишни килограми. Лунната диета ни помага да елиминираме част от токсините, излишните течности. Тези процеси могат да доведат до главоболие, при някои хора и замаяност.
Добрата хидратация е от съществено значение. Ако имате заболявания, кърмите или сте бременна, не би следвало да спазвате този вид режим, пише az-jenata.bg.
Запишете си и фазите на Луната за декември:
1.12.2024г. – 08:22 часа – новолуние;
8.12.2024г. – 17:43 часа – първа четвърт;
15.12.2024г. – 11:34 часа – пълнолуние;
23.12.2024г. – 00:56 часа – последна четвърт;
31.12.2024г – 00:26 часа – новолуние.
Източник:
